吳小如媽咪的部落格

在懷第一胎時上了30幾堂，第二胎縮減不到第一胎的一半。

主要照顧小淯安所以只能選擇假日上課。(另外我也不好意思帶小淯安上課打擾別人)

本來還有報名很多特別的媽媽教室，例如COMBI 奇哥 貝比卡兒等....

但是報名了，不是突然有事就是懶得去上。

而且懷孕越到後期就越懶，就連走路散步都感覺很有負擔。

只能勸要上媽媽教室的媽媽，盡量選擇懷在孕期中期4-8個月去上課。


第一場 永生媽媽教室 2010/07/24



這是7月份上的永生媽媽教室，在新莊農會，老實說我忘了主題在講什麼。

不過我記得還有送水和二份餅乾..（沒拍到）因為帶回家給淯安吃光了。



此場次預約攜伴有紗布衣一件，另外是老公舉手的贈品小毛巾一條。



第二場 天給婦幼媽媽教室 2010/09/02　



我只知道這場是在九月份在天給婦幼上的，

上課還上的蠻久的...因為有加了臍帶血和明治奶粉的工商廣告時間。

上面是課後禮，好像有什麼沒拍到～總之懷孕後缺DHA...只要上完課後，就什麼都給他忘了！




天給還不錯，每次課後都有課後問答禮....所以想要寶寶用品要勇於舉手問題喔！！



第三場 張錫安媽媽教室 2010/09/11　



這場是在三重張錫安上課，課程內容我是覺得有點恐怖血惺。

課後禮還有二盒油飯沒拍到，上完還跑去吃油庫口麵線。


第四場 優生大型媽媽教室 2010/09/12　



這是美強生大場的媽媽教室，在台大舉辦；課程內容是孕婦瑜珈及精油按摩。

由於有些爸爸媽媽遲到所以又延遲幾分鐘才開始。

最後課程結束美強生還贈送遲到的孕媽咪小禮物，原因是他們沒有好位子可以坐

看在我們這些準時報到的媽媽眼裏，發贈品的人好像有點本末倒至。

課後有抽獎，還有憑媽媽手冊蓋章領媽媽包及上課禮品。（限領一次）


第五場 嬰兒與母親俱樂部媽媽教室 2010/09/25

嬰兒與母親俱樂部活動，主題：越玩越聰明 兒童遊戲有學問。

嬰兒與母親的媽媽教室有時不限是懷孕媽咪。

這場的內容是了解小朋友的五感，怎麼玩去刺激小朋友五感。

五感影響小朋友的發展結果....等，總之是不錯的課程。

課後禮　三本嬰兒與母親過期雜誌


第六場 亞培媽媽教室 2010/09/25



主辦是亞培和新光，內容就是生產的止痛方式 還有亞培跟新光人壽的工商時間。

時間還蠻長的要二個小時半，贈品算OK。

左邊的尿布及消失沒拍到的糖果盒是舉手禮。

之後上完就去逛士林夜市。


第七場 遠華媽媽教室 2010/10/02



這場在板橋遠華婦產科上課

內容是嬰兒按摩，不過我怎麼覺得課程好像都在說嬰兒沐浴。

預約禮為左邊，右邊為上課禮（要打電話去跟他們小姐預約才有的預約禮）



這是抽中的獎品，抽到要上台示範如何幫寶寶洗澡。

不過其實本來是先抽到另一位媽媽，但是她說他上個月有抽中浴盆所以要捐出來。

以至於再抽就抽到我了～～還蠻謝謝這位媽咪的。

還好有帶老公及小淯安來，不然坐公車不知道要怎麼搬回家。


第八場 奇妮媽媽教室 2010/10/09



由奇妮的媽媽教室主辦，康和月子中心授課，教的就是如何哺餵母乳。

贈品很豐富，據說有二千元的價值。

NAC洗澡巾是哺餵母乳分享的心得禮物。



第九場 桂格媽媽教室音樂會 2010/10/09



這場就是胎教音樂，不過時間有點長，老實說聽得好累。

也因為懷孕後期了，從這場後就決定不上超過二個小時以上的媽媽教室。（除非獎品很好）

贈品普普的，有附一塊小餐點沒照，贈品看起來也不是很好。

會後也有摸彩，可是我都覺得廠商提供的獎品不是很好。



第十場 貝比卡兒媽媽教室教室 2010/10/31



在師大上的孕婦瑜珈，當天沒有指示位置，所以找到差點遲到。

後來進去教室我還是第一個報到，還跟他們人員小小抱怨說位置很難找，

而且還有些媽媽在門口晃找不到位置，他們人員才快點去校門口找要上課的孕媽媽。

也因為這樣，這場只來了九個人。

上課內容就是由老師示範，然後孕媽咪一邊做瑜珈，這場還蠻受用的～只是上完有點累。

課後禮及抽中的雙包覆乳酸菌。



第十一場 S-26大型媽媽教室教室 2010/11/07



地點六福皇宮，課程還蠻長的，人也暴多～大概是去過最多人最多的一場媽媽教室。

課程中間還有小組討論，不過沒什麼工商時間。

會後有摸彩抽獎，不過抽來抽去怎麼覺得大場次的媽媽教室抽的不是很好。

這次會來上課，我是覺得他們家的媽媽包很有質感，課後禮也很豐富。

第十二場 大型明治媽媽教室 2010/11/09



地點在台大集思會議中心，請到榜生的院長來演講&超長的明治工商介紹時間。

另外準時入場有奶嘴存放盒(沒照相)，中場還有備小點心及媽媽奶粉試喝。

不過人實在太多了！我看還有一堆爸爸媽媽都沒拿到小點心。

老實說會來這場主要會來是衝著課後的七件組及浴巾；而且上課時我幾乎都是神遊狀態。




這是花五百元買的明治媽媽奶粉，有送隨行杯及授乳枕。

這二瓶媽媽奶粉在月子中心很快就被我喝光光了～

會後憑購買媽媽奶粉抽獎券，可抽推車.汽座及餐搖椅。



另外回家還會發簡訊給詢問媽咪上課品質，這是憑簡訊回覆送的固齒器。



第十三場 卡洛塔妮媽媽教室 2010/11/13



卡洛塔妮的媽媽教室真的很搶手，才開放報名沒幾分鐘就額滿。

還好在日記本有標示，不然我早就忘了要報名。

當天進教室還有好多要後補上課的媽媽，不過也有遲到旳媽媽。

當然遲到的媽媽就無法上課，我覺得卡洛塔妮這點做的還不錯～

至少可以維持上課的一定品質，避免因為遲到的人進場而打斷講師的課程。

課後有摸彩，不過沒摸中；但是有送蠻可愛的小獅王枕頭。



第十四場 惠欣媽媽教室 2010/11



這場是拉梅姿，可是怎麼只有單純說無痛生產；我有點被弄糊塗了！！

會後還有生寶的工商時間，回答問題再得紫金堂肥皂一塊。

時　　間：2008/7/19(六)14:30~16:30
課　　程：抹草香茅艾草嬰兒皂
講　　師：娜娜媽媽 May
地　　點：逛花園　台北市中山北路二段20巷20巷2-2號1樓（老爺酒店對面）
費　　用：免費


我是屬於那種只要吃飽睡足就會有奶水的人，因為小淯安吃喝不是很固定..像昨天就狂喝..不然就是有時一天當中沒什麼喝奶水...奶水大約一整瓶的給它倒掉不然就澆花。想一想實在覺得可惜～


後來上個月中mini雯媽咪就送我儲乳袋，我就把多的奶水存放在儲乳袋..然後冰在冰箱冷凍（目前大概快20幾包..以200ml以上的居多)。為了怕越存越多，所以前幾天就上網尋找可以消耗母乳的替代方案..當然看一看就屬做母乳手工肥皂是最適合的方案。


由於之前就知道逛花園會不定時舉辦手工肥皂課程（有時是要自費有時是免費的。）這次是免費所以就報名了。而且課程很時間其實不長...所以才能把把拔拔和小孩寄放在娘家..@@...(其實是離娘家較近)


這場媽媽教室..其實去的人不多，忘了只有六位還是七位媽媽加上二位爸爸..去的媽媽只有一位是對手工皂有興趣，剩下的媽媽來的原因都跟我一樣。一開始上課..首先娜娜媽媽會先介紹一些基本母乳手工肥皂概念，再來就是示範教學。今天的教學非常簡單，屬於陽春型的製做手工肥皂。


首先是將皂磚刨成絲在電磁爐加熱，當然要邊加熱邊拌之後再加入幾cc的母奶（不可用火爐會破會母乳成份，如果要用火爐也要隔水加熱）最後加入少量的香芧或精油即可將肥皂入模或捏成型再等待一些時間自然乾就可以用了（其實要看加入的母乳多或少來決定，因為母乳有含水份。如果加多點母乳就需要花多一些時間讓母肥皂自然陰乾）

圖一


圖一左邊是我上台練習做的香芧母乳手工皂，右邊是我花錢買回去的皂磚(他是做母乳皂的材料之一)

圖二


最後課程結束還有一袋的媽媽教室贈品喔！還很豐富呢～有貝恩水蜜桃口味濕紙巾(30入)　酵素洗澡劑　費雪音樂CD　迪士尼音樂CD及紙卡手冊　生寶紗布巾　璐璐小手巾　酪梨寶貝皂(所有贈品我最喜歡這一個) 逛花園100元折價卷　有機寶貝試用x2及一堆DM等...

另外娜娜媽咪的手工肥皂教學價格是以g來計算..
上課時間是禮拜一至五的中午白天，還有每個月的第二個禮拜六白天(11點至1點)。
如果對娜娜媽咪的手工肥皂有興趣可以連結這二個網址查詢　娜娜媽咪的無名　娜娜媽咪的奇摩


再來報另一項好康就是在輔仁大學7/7(一)也有一堂樂活手工皂基礎的體驗課程(免費)材料自費50元。如果有興趣者可以打電話尋問(02)2908-8624　(02)29053731...嗚~那天我要顧小孩沒法去學啦!!

臺北市大同區健康服務中心母乳支持團體

這是一個提供母乳哺育媽媽經驗分享與交流的聚會活動，歡迎正在哺餵母乳或對哺餵母乳有興趣的您一起參加，與我們一同分享人生美妙的經驗。

歡迎您帶著親愛的寶寶一起來，有經驗豐富的資深護理師提供聚會為您諮詢解惑，也有親切的志工媽媽可以幫忙，讓您無後顧之憂！

聚會地點：台北市大同區健康服務中心五樓會議室　台北市昌吉街52號
報名專線：02-25853227轉103蕭護士

**參加者實用精緻的母乳枕或嬰兒襪等小禮物**


可能是我戶籍還在台北市吧~所以我們區的衛生所就寄了這份資料過來，並鼓勵我參加。
我有問過打電話過來的阿姨..他們是說不限定要大同區的市民才可以報名。

時　　間：2008/3/29(六)13:30~16:00
課　　程：拉梅茲生產呼吸法
講　　師：林燕芳護理師
地　　點：新莊三:台北縣新莊市中正路260號
課後贈品：法仙子嬰兒爽身/保溼乳霜 　太子油飯　迪士尼成長尺/胎教音樂　克蘭詩試用品1瓶
　　　　　  (油飯家裏冰箱又有三盒了..拜託廠商別再送油飯了)

心得分享：

今天的媽媽教室人好多喔！虧我還住的很近..結果去的時候竟然都快沒位子了。

時　　間：2008/03/28 19:00~21:30(五)
課　　程：1.拉梅茲呼吸生產法/新光醫院婦產科主治醫師-蕭國明醫師 
　　　　　 2.如何選擇優質臍帶血銀行/美商永生專業講師-林衍宏
地　　點：新光教育會館 / 台北市士林區基河路250號2F (特力屋旁)
課後贈品：永生120ml奶瓶　永生紗布衣　永生藍色寶寶手套　紐約人壽烏龜牙膠玩具
　　　　　 有模有樣小熊圍兜　永生面紙2包　禮坊彌月蛋糕試吃盒　狀元油飯試吃盒
　　　　　 金寶貝黃色置物圓盒（奶嘴置物盒）
抽獎贈品：永生大浴巾
問券贈品：優生紗布巾

時　　間：2008/3/27(四)13:30~15:00
課　　程：新生兒沐浴及臍帶護理
講　　師：陳葦庭講師
地　　點：新莊三:台北縣新莊市中正路260號
課後贈品：優生環保袋　迪士尼胎教光碟　A+聰明探索蘋果玩具　嬰兒與母親過期雜誌　
　　　　　 NacNac嬰兒皂　帕馬式妊娠乳液試用

心得分享：

新生兒沐浴在新莊麗嬰房已經聽過第4次了！光這個講師就聽過3次..

也是因為離家很近所以就報名了@@..目前我的媽媽教室好像只剩二場..就畢業了..

時　　間：2008/3/22(六)下午13:30 - 16:00
課　　程：「大奶媽」訓練營～如何成功哺餵母奶／母嬰同室
講　　師：林燕芳護理師
地　　點：惠欣婦產科媽媽教室 台北縣新莊市建中街72-1號
電　　話：02-29902299 #108
課後贈品：嬰兒與母親過期雜誌　阿默蛋糕試吃X2　白蘭氏雞精X1　惠欣紙袋
　　　　　 巴斯德紗布巾X1　巴斯德身高尺　巴斯德防水袋

心得分享：

早上去產檢完就去吃摩斯漢堡，如媽咪...我好久沒有大吃特吃了...所以吃完了漢堡覺得肚子很有飽足感..超讚的！之後就去維康換孕媽咪禮了，換回來想說把贈品po到部落格上..沒想到一po就忘了上課時間，看到時間..什麼嘛～已經一點半了！還好這間婦產科離我家很近只要3分鐘就到了，老實說...我還是頭一次來自己要生的醫院上媽媽教室咧～

一進教室就看到一堆爸爸媽媽，剛好講師正在尋問一個有上班且懷第二胎的媽媽哺餵母乳的情形，之後尋問完就開始進行今天的媽媽教室課程。

時　　間：2008/3/20(四)18:30~19:30
課　　程：孕期280天
講　　師：劉百峯醫師
地　　點：曜生婦產科診所
主　　辦：優生+再生緣
課後贈品：優生環保袋　狀元油飯試吃盒　貝恩試用品X4加溼紙巾10枚　好奇紙尿布x2片　玩具球
　　　　　  再生緣媽媽杯　Baby過期雜誌　　　
抽獎贈品：優生矽晶奶嘴x2（六個月以下使用）

心得分享：

今天晚上本來要煮飯的...因為婆婆買了一些菜來家裏（平時都是婆婆煮好在舊家），結果因為要上媽媽教室，所以就把菜先洗一洗...直接就出門了（反正回來再煮就好了）。

一到媽媽教室就是先報到，可是很奇怪...預約報名單卻沒有我的名字，因為之前是曜生主動打電話幫我報名的，不過還好裏面的人員說：沒關係！媽媽妳再填一下資料就可...然後就給我一張抽獎券。後來我就找個位子坐下來了！（今天實在有夠多人的，大概有上百個吧）。接下來就是今天的上課內容～

1.子宮重量會增加20倍、子宮體積會變大5至6倍、然後子宮頸會變軟。

●第二個月
胎兒會呈人型，器官發育呈現。

●第三個月
a.頭四肢會生成，胎兒會自己活動，但母體是沒有感覺的。（頭一次產檢）
b.檢驗地中海型貧血，如果MCV（紅血球容積）小於80則父親也要檢驗，
　如果父親和母親同屬一型地中海型貧血（在台灣分為甲型及乙型），
　孕婦就要抽羊水看胎兒是否患有重症地中海貧血，再繼續懷孕下去。

●第四個月
a.出現胎動，胎便形成並會有吸吮的動作、長指甲泌尿系統完成、可確認性別約7至8成。
b.檢查唐氏兒，台灣機率約為1/800（八百個有一個）34歲以上孕婦（高齡產婦）機率為1/275。
c.如果測出高於1/275則要做羊膜穿刺（抽取18~20cc羊水培養）。
d.基本上高齡產婦為唐氏症高危險群，所以都直接要做羊模穿刺（不再做檢驗唐氏症）

●第五個月
脂肪及眉毛形成。
超音波並不是萬能的，無法判斷聽力、視力、無缸症。

●第六個月
肺部會製造肺介面活性劑（肺會自行呼吸之意），手腳紋路呈現並對外有聽覺。

●第七個月
肺泡更成熟，會有呼吸運動並對光有反應。
皮及睫毛在形成，子宮開始一天會有2-3次收縮為正常。

●第八個月
胎動更加強烈、指甲長到指尖，胎位開始固定才能安全自然生產。

●第九個月
皮下脂肪發達、胎毛減少，體重快速增加每週約為250g左右。
36週週有胎動減少的感覺（但還是有胎動），因為胎兒變大身體在子宮內不好轉動。

●第十個月
a.指甲長得比指尖長、胎毛脫落、男寶寶睪丸會降到陰囊。
b.超過40週未出生寶寶因胎盤老化，血液輸送不易容易缺氧，或有胎便惡化羊水（怕小寶寶吃胎便）。此時可以考慮開刀或摧生讓寶寶產出更為安全。


產兆
落紅、破水及子宮收縮（平均規律的5分鐘宮縮及子宮頸開3指就要住院）

再來就是看了一些立體超音波的圖，有的胎兒會打哈欠或比ok還有出現拳打腳踢媽媽肚子的動作...真是可愛。

最後..就是重頭戲抽獎活動囉~(這家醫院媽媽教室結束後的老規矩）。我記的有5個優生媽媽包，3個優生奶嘴跟金寶貝月子中心提供的一份月子餐試吃(至於幾位我忘了)，之後我就剛好站起來要先去領贈品了，沒想到竟然叫到我的號碼...54號..第一次上媽媽教室抽到獎品。目前奶嘴...累積有7個了(dd夠你吸了吧~"~）後來就領完贈品就回家煮飯去了！
 

時　　間：2008/3/19(三)下午13:30~15:00
課　　程：新生兒沐浴及臍帶護理 吳美媞講師
地　　點：新莊麗嬰房中正門市 台北縣新莊市中正路260號
電　　話：02-29931643
主　　辦：優生+麗嬰房
課後贈品：優生環保袋　玩具球　好奇尿布NBx2　貝恩試用品x3加溼紙巾10枚
　　　　　  一之鄉彌月蛋糕試吃盒　狀元油飯試吃盒
                  ps.油飯昨天好不容易解決三盒（叫爸爸帶便當）..今天又冒出一盒，真傷腦筋。

心得分享：

這場媽媽教室離家裏好近..走路只要走個5分鐘就到了！而且今天去講師不一樣喔～我頭一次看過這位講師，剛進教室前這位講師和我閒聊一番..問我是不是快生了肚子好像有點下墜～我就說對啊..預產期4/8日目前37週多...話說回來我肚子大歸大..幸好四肢還沒有胖很多，不然我一定會很傷心。（還好後期體重控制得當）之後就開始進入今天的媽媽教室課程。

寶寶沐浴講義_01
寶寶沐浴講義_02

其它補充

1.懷孕後期要注意胎動，胎動以每小時2~3次為正常。

2.嬰兒出生的內衣請選擇適合年齡，主要為保暖用。

3.臍帶粗細會影響臍帶脫落及護理的時間。

4.後期的臍帶（臍血）會變成像葡萄乾一樣。

5.產前胎位不正，可採膝胸臥式，運動時間為1-3分鐘（如果醫生有叫妳做再做..)
   膝胸臥式也可以在產後練習。主要預防經痛，時間5-10分鐘。（請生產完傷口恢復在進行此運動）

6.無論喝母奶或配方奶都要拍打嗝，其方式有很多。以下是一些媽媽與講師的方法..
a.將嬰兒平躺後再抱起。（A媽媽提出)
b.對嬰兒騷癢（B媽媽提出，這個方法我也沒聽過）
c.用手摸囟門部份（講師提供此方法）
d.抱起來搖幾下（講師的同事提供此方法）

7.嬰兒便祕
a.順時針按摩肚子
b.二餐之間給與小寶寶補充一些水份
c.利用缸溫計沾點凡士林..插入小寶寶的缸門中。刺激小寶寶將便便排出～

今天上課還真多人耶～我數了一下大約45個左右，而且還有從基隆來的媽媽喔～真是努力不懈。最後就下課領贈品...散人～才走出麗嬰房外面竟然有問卷廠商..(我在這家麗嬰房上課過4次..還頭一次遇過）

時　　間：2008-03-17(一) 19:00- 20:30
課　　程：產後塑身 專業講師孫雪屏
地　　點：遠東百貨寶慶店 (臺北市寶慶路32號4樓VIP室)
主　　辦：雀巢+再生緣
課後贈品：Yummy小碗 (品質不好會掉漆，寶寶根本不能用..所以就丟掉了) 　呷七碗油飯試吃盒x1　
　　　　　  一之鄉彌月蛋糕試吃盒 　雀巢紙做圍兜兜 　貝恩試用品X4加溼紙巾10枚  克蘭詩試用品2小瓶

心得分享：

今天雖然有點小遲到..不過還是有聽到全程！但是真的沒想到原來這堂課那麼的簡短，提早下課害我有點錯愕～還有拿到禮物回家拆開...看到那個碗真的有點呆掉..掉漆很嚴重～我家狗的碗還不綉鋼...都比這個好，所以我就跟我家爸爸說..看起來很可愛～可是卻中看不中用..還是丟了吧！不過我今天還是有寫一些筆記...以家就是我的筆記內容。

●為何發胖？
a.高熱量食物。
b.攝取量過多。
c.活動量過少。
d.新陳代謝率下降。
e.脂肪數目增加，脂肪體積增大。


●產後如何瘦身？
a.三餐並重，勿吃甜點。
b.清楚記錄三餐攝取食物量、重量及時間。
c.挑選低油及低糖的烹調方式。
d.每天早上空腹量體重。
e.不因一時失控，而破壞整個減重計畫
f.一個禮拜減重以0.5至1公斤為主（減太多會造成酸中毒）


●如何坐月子不發胖？
a.喝生化湯
生化湯熱量低，可幫助活血及補血還有排惡露。

b.中藥燉雞肉
雞肉可補充蛋白質。

c.麻油雞
吃麻油雞將油撈除，並用吸管吸湯。

●如何計算理想體重及熱量需求？
理想體重=(身高-70)x0.6（加減各10%)
熱量需求=理想體重x30~35

時　　間：2008/3/16(日) 10:00~12:00
課　　程：1.CPR教練／嬰兒異物梗塞處理與心肺復甦術2. 專業飛輪教練／孕期瑜珈運動
     　　　   3.生寶專業講師／寶寶健康寶藏-臍帶血幹細胞
地　　點：臺安醫院健康管理中心4樓 臺北市八德路二段424號4樓
主辦單位：生寶
課後贈品：桂格敏兒HA麥精/米精1小包　桂格媽媽多力奶粉試用包x2　桂格雞精x1（拿給婆婆了）　
　　　　　  糖村(鳳梨酥x1)　香帥蛋糕試吃盒x1（吃掉了沒照到～）

心得分享：

一大早吃完早餐，我們家爸爸就載我去臺安醫院上媽媽教室。一上到臺安的媽媽教室我就忍不住先去上洗手間...他們的洗手間超乾淨的。果真是特優等的好廁所～之後就開始進行今天的媽媽教室了！

第一堂課是CPR教練／嬰兒異物梗塞處理與心肺復甦術（此堂課主要針對嬰兒部份）

以下資料來源參考臺安醫院

●何時要做CPR呢？
答：無呼吸心跳要做CPR

●CPR的黃金時期？
答：4至6分鐘是進行CPR的急救黃金時間，請把握此時機，如果超過此時間嬰兒可能會腦死或有其它生命危險。

●CPR要做到何時才停止？
答：a.恢復心跳呼吸
　　b.急救人員到來
　　c.死亡
　　d.自己精疲力盡

●CPR的步驟（針對嬰兒部份）
1.叫（檢查患者意識）
呼喚並輕拍患者肩膀，確定患者有無反應。

2.叫（假使患者沒有意識，立即求救打119）
患者若無反應，立即請旁人幫忙打119。

打119通報要點：
a.患者狀況及施救情形？
b.患者所在地點？
c.你是誰？

3.Ａ（採用壓額抬下巴方式暢通呼吸道）
用一手壓額，另一手抬下巴（嬰兒患者下巴請別抬太高...嬰兒患者有時也會因為這樣無法呼吸，差不多與胸平齊高就好），使頭頸部伸展打開呼吸道。檢查患者是否有正常呼吸。

4.Ｂ（確認沒有正常呼吸，立即實施口對口人工呼吸，嬰兒則採用口對口鼻進行人工呼吸）
嬰兒部份的人工呼吸：
快速有效的在口鼻吹二口氣（邊檢查吹時胸口是否有起伏，才是有正確進行到人工呼吸）每次吹氣約1秒鐘。

5.Ｃ（無法正常呼吸立即實施CPR即胸部按壓與人工呼吸)
嬰兒施實CPR的位置在二乳頭連線中間，利用二指指腹輕壓約30下左右。如嬰兒患者還無呼吸心跳則繼續4及5部驟～直到醫療人員到達為止。（最好是一邊進行CPR，一邊就叫計程車送醫了..畢竟時間緊迫）

●嬰兒異物梗塞處理（未昏迷部份）
a.（嬰兒千萬別倒吊雙腳，拍屁股。因為嬰兒的頭頸未發育完成會受傷，這是錯誤的示範）
首先利用一隻手中的二指先托住嬰兒頭頸，另一隻手在托住嬰兒下巴。並將嬰兒雙腳則放置在托住嬰兒頭頸的那隻手中，之後找個位置坐下，將嬰兒臉朝下倒置於施救者大腿上，以一手支持其下巴、頭及胸部，另一手的掌根在嬰兒兩個肩胛骨之間拍擊5次(背擊法)。

b.將嬰兒仰臥（記得有隻手還是要托住嬰兒頭頸），以食中二指端在二乳頭連線下一橫指處的胸骨上壓擠5次(胸戳法)。

c.繼續進行背擊5次和胸戳5次，直到異物被咳出或者嬰兒已失去知覺。

●嬰兒異物梗塞處理（昏迷部分）

之後就是利用30分鐘進行分組練習...直到上第二堂課為止。

第二堂和第三堂課...基本上我興趣不大所以我就不做筆記了～台安的教學真的很棒..只可惜時間太短了！如果有興趣的人可以去報名更完整的課程。（完整的課程..真的另我很心動，可惜快生了沒時間了去學...不過等我小朋友大了一點看可不可以一起報名去學..畢竟不怕萬一..只怕一萬，我們還是要預防一下）

之後課程結束我就和爸爸去士林吃飯去了～（因為下午還有一堂課在士林唷！）

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時　　間：97/3/16(日)13:30-16:30
課　　程：蘇清水老師／資優兒童胎教栽培法　生寶專業講師／生命「臍」蹟
地　　點：新光人壽會館 台北市基河路250號B1(203教室)
主辦單位：生寶
課後贈品：D.D.DUCK圍兜兜x2　襪子一雙　克蘭詩試用品2小瓶　生寶食物調理盒x1
　　　　　 香帥蛋糕試吃x1（吃掉了沒照到～）
有獎徵答：孕媽咪百科大全　克蘭詩試用品2小瓶
嬰教書籍：閎閎2-3歲教學日記（花500元買的，如果有再去聽蘇老師的課可退回喔！此書市面書局買不到）

心得分享：

吃完飯後..我和爸爸就去新光人壽會館。原本以為這場人會很多，沒想到我和爸爸竟然是第一個來的，結果坐到快2點也才9個孕媽咪到~加上爸爸們也才15個左右吧！人真的好少好少..我想可能是一些孕媽咪假日都在休息，不然就是都集中在生寶在天成主辦的那場CPR教學吧~

今天上課還遇到了在蘆洲上媽媽教室認識的杞媽咪喔～在上課之前我們小聊了一下關於嬰兒教育的書籍與方法..直到蘇老師進來上課為止。以下是我上課內容的一部份..生寶網站上有講義提供參考！

●語言學習3階段共分為？
輸入期　　0至9個月
理解期　9個月至2歲
表達期　　2歲至4歲

●實施嬰教的年齡
0至3歲

●生孩子執照
10項中只要看過其中一本書或參加相關演講會就可以得10分。所以9本書加一場演說共100分
（其中4、5、6、7作著的著作很多只要看過其中他們其中一本著作就可為自己加10分)

ps.像我就看過2及4這二本書還有參加一場相關演說..所以只有30分～真慘..測驗結果我的小孩是工人階級><..

1.100分：提早2至5年上大學。
2.90分：台大醫學系。
3.80分：陽明、成大、長庚醫學系。
4.70分：台大電機系。
5.60分：台大法律、財經系。
6.50分：國立大學。
7.40分：私立大學。
8.30分：工人階級。
9.20分：貧困一生。
10.10分：一代誤一代。
11.0分：不可生孩子。

1.最新胎教
2.哈佛女孩劉亦婷
3.早期教育
4.卡爾.威特牧師
5.七田真博士
6.井深大博士
7.杜曼博士
8.猶太人的教育
9.閎閎二~歲教學日記（蘇博士自己寫的）
10.參加相關主題演說

●人類的八大智力
1.語言文字：雄辯家、演講家、文學家、記者。
2.數學邏輯：數學家、邏輯家、工程師、科學家。
3.音　　樂：音樂家。
4.體　　育：運動唄。
5.空間概念：設計家。
6.人際關係：外交官、公關、記者、管理、政治家。
7.內　　省：哲學家、思想家、宗教家。
8.博　　物：植物學家、生物學家、動物學家。

●比比看誰家的孩子教的好
a.家長用心程度>家長教育程度>家長社經地位
b.教學方法>家長企圖心>時間>金錢
c.醫生>大中小學老師>高階公務員>大企業主

●比比看誰的智商高
a.老大>獨生子>弟妹>早產兒>雙胞胎
b.老大>獨生子 2-3分
c.老大>弟妹　  3.5分
d.老大>早餐兒　 6分
e.老大>雙胞胎　 7分

●關於智商的高低
1.基　　因　50%（約18週完成)
2.胎　　教　10%
3.出生之後　40%

普通人智商之開發僅4%，尚有96%未開發。由此可見胎教與嬰教的重要～

另外還有說明如何利用閃卡訓練嬰兒的數學能力及記憶。上了蘇老師這堂課覺的很有意思..我和老公都認為沒有白來！原本蘇博士要在4月份為我們8位媽媽開設免費的課程..但是因為有幾位媽媽在3月或4月為預產期所以就沒法子去聽了~(不過我還是有拿回一本蘇老師寫的書喔！至少可以看看人家蘇老師是怎麼教孫子的^^)。

時　　間：2008/3/15(六) 14:00 - 16:00
課　　程：關懷寶寶行的安全～汽車安全座椅面面觀／寶寶外出好幫手～手推車、寶寶揹帶選購指南
地　　點：台北Combi總公司 (台北市內湖路一段360巷6號6樓 )
電　　話：02-2657-8822
主辦單位：Combi
課後贈品：Combi防溢乳墊試用2片　Combi 海洋深層水嬰兒柔濕巾X20枚　combi紗布巾
　　　　　 Combi 環保袋　Combi baby in care貼紙x1　生寶胎教音樂　迪士尼美語胎教音樂　
　　　　　 迪士尼身高尺　嬰兒與母親過期雜誌　初生兒尿布一片　POISE保潔適舒護墊X1
有獎徵答：Nuby雙層流量調節水杯　COMBI防溢乳墊X30片　Combi 海洋深層水嬰兒柔濕巾X80枚

心得分享：

今天只有Combi這一場媽媽教室，產檢完吃完早餐...就上網看了一下Combi最近有沒有出什麼新產品...我發現他們有出一款汽座叫Coccoro（日語就是心的意思～），在網路上看感覺顏色真的蠻漂亮的而且又很輕巧只有3.9公斤..使用年齡是0至4歲...但是價格不便宜就是了！我是建議如果車子不大又有點閒錢的話，可以考慮買這種汽座～雖然有點貴..但是安全輕巧又可以使用到小寶寶4歲..算蠻划算的！之後時間快到了就趕快收拾一下準備出門上Combi的媽媽教室～

一到Combi發現今天的媽媽教室並不多人，大約只有15或16組爸爸媽媽吧～跟2/16日那一場的人數差很多！不過這樣也好...相對上課時間就會拉短@@媽媽們就不用坐太久囉～不過今天的主題還是和上次一樣..所以我都聽過了，第一堂重點依然是在汽座...當然之中也會穿插有獎徵答..

上完汽座部份後...Combi中場休息15分鐘並備有小點心及飲料～我就去請教背巾部份（我希望Combi能多講解背巾部份！因為過年的那一場的活動，我覺的背巾說的好簡單..根本不到10分鐘，然而這次我又是為了聽背巾才來的，因為我很想買SK4這一款背巾，原因是設計時尚～最重要的是我有看到別的爸爸在使用這款背巾時...很輕易的就穿好上手背起寶寶了～但是現場的價錢竟然比網路上還貴..所以我還是決定去網路上買好了！）之後又去試了一下手推車部份後..就去上第二堂手推車/寶寶背帶部份。

在上手推車期間我自願上台示範手推車部份～所以替寶寶得到了二個獎品...最後再結束時Combi講師就問有誰知道新的汽座叫什麼...我就叫爸爸快舉手，然後我在旁邊打PASS..（我聽到有人說我們好厲害...其實我也不知道他們真的會問新的汽座叫什麼？只是剛好早上上網誤打誤撞看到而已）結果爸爸又得到了一個獎品..是Combi 30枚防溢乳墊喔@@..剛好我生產後派上用場！（真感謝我們家爸爸～）


回家時爸爸就說我要改名叫吳愛A...（因為我真的很愛A贈品，不過A東西我會看是否是我喜歡的或者小寶寶能用到的...不然A回家老實說沒什麼用處吧～）之後我就跟爸爸說那你叫李小A好了(因為爸爸有時也比我還愛A...所以彼此彼此啦)，然後我又跟爸爸說我們以後生的小孩...會不會也很愛A丫...如果很愛A的話，我們可以考慮叫他李更愛A喔～

心得分享：

今天的課程主題蠻輕鬆的～去是坐公車...回家就用走路的（這樣較省錢而且離家裡也才30幾分鐘..就當是散步）。回到家..吃完飯，整理一下這堂課的內容...就是等待晚上另一堂的媽媽教室啦～

●懷孕初期
a.害喜
起床前可吃蘇打餅（用來減少胃酸）
請勿一口飯一口湯，這樣會導致胃脹。
少量多餐，請勿一次飲食太多。

b.陰道分祕物
可穿著裙裝及棉質較透氣吸汗的內褲。
太嚴重則請去醫院就醫。

●懷孕中後期
a.靜脈曲張
避免站立太久、交疊雙腿、穿彈性襪（請在下床之前穿才有效）、抬腳（腳指尖高於心臟）、腿部按摩

b.頻尿（5個月至懷孕末期）
白天多攝取水份、夜間減少攝取水份以免夜晚頻尿、不要憋尿。

c.腰酸
保持正確姿勢，背部垂直並避免站立過久。
穿平底鞋並使用拖腹帶。
利用產前運動減輕疼痛。
增加休息時間或請老公幫忙按摩。（休息為1小時休息10至15分鐘)

d.便祕及痔瘡
適度運動、熱水坐浴、多吃蔬果並定時排便、大部份痔瘡在分娩後會全癒。

e.頭暈貧血
避免強烈陽光造射
勿到人多悶熱公期場所
避免長期站立並突然改變姿勢
補充鐵質（紅肉、肝、深色蔬菜、媽媽奶粉、葡萄及櫻桃）

f.心胃灼熱
避免油膩及過甜食物
避免飯後立刻躺下（建議採半臥式）
少量多餐

g.腿抽筋
攝取鈣類食物（如牛奶、小魚干、深海魚）
熱敷按摩
抽筋時小腿伸直並足尖上翹

●懷孕有以下狀況請立即就醫
1.陰道出血
2.破水
3.持續性劇烈腹痛
4.持續性劇烈頭痛
5.視覺模糊
6.臉和手浮腫（有可能尿蛋白過高...懷疑可能有高血壓)
7.突然發燒畏寒（可能感冒了）
8.胎動消失減少
9.持續嚴重噁心嘔吐

時　　間：2008/3/14(五)下午 06:30- 07:30
課　　程：輕鬆生產-拉梅茲生產法
地　　點：良品婦產科 板橋四川路一段97號
主講人員：亞培專業講師/黃文靜
主辦單位：亞培
預約禮品：桂格敏兒HA麥精1小包　桂格敏兒HA米精1小包　桂格雞精X1
課後贈品：訊聯奶3層奶分罐　太子油飯　Honey Happy點心　李孟達老師相本　郭老師養生飲品
　　　　     克蘭詩試用品4小瓶　法仙子嬰兒爽身/保溼乳霜 　迪士尼身高尺　baby in care貼紙

心得分享：

有空再寫...因為孕婦我...今天好累!!

時　　間：2008/3/13(四)下午13:30
課　　程：快速掌握坐月子秘訣及束腹帶教學
主講人員：風車專業講師（張小姐）
地　　點：新莊麗嬰房中正門市 台北縣新莊市中正路260號
課後贈品：明治食物調理器7件組（不用在媽媽手冊上蓋章）
有獎徵答：好奇NB尿布1片
產品試吃：養生茶（一小杯）風車12號養生藥饍湯（一小杯）紫米粥（一碗）

今天我還是一樣...時間到了，就出發去上媽媽教室！不同的是...今天是我第一次參加月子中心舉辦的媽媽教室。一到麗嬰房2樓教室...門打開，才發現今天麗嬰房的媽媽教室...人不算少（我有算過大約20個吧！不過一個爸爸都沒有喔！）之後就找了位子坐下來～首先風車的小姐會先給媽媽二份問卷填寫..還有養生茶一小杯試喝（風車的養生茶我是覺的中藥味好重＠＠喔），之後才坐沒多久就開始上課了...當然以下就是我今天的上課筆記囉～

●為何要做月子？
a.調養身體 恢復青春 帶來健康
b.隨著生產同時，體內產生重新創造的作用。排出體內不好物質，再造新組織（就是重新創造體質之意）。

●沒做好月子會發生的狀況？
a.性冷感
b.體重無法恢復
c.乳房疼痛
d.掉髮及便祕
e.易疲惓
f.會影響更年期

●坐月子的好處？
a.幫助更美麗
b.坐好一個月的月子，可以換來一生健康

麻油：
建議產後第三個禮拜再吃即可！麻油有助身體溫暖及防止子宮收縮功用。

生化湯：
如果醫院有開子宮收縮的藥請不要服用（怕一起吃...藥效過強，對女性身體反而不好）。生化湯主要是幫助女性排乾淨惡露及改善子宮收縮。另外男性喝了之後增加男性雄風...性慾會增強。

●產後恢復窈窕的關鍵
a.惡露是復原的重要指標。
b.減重時效在第一週。
c.吃對食物及吃對時間。波菜、豬肝（補血）糙米飯、黑芝麻（防止便祕）九層塔（可治胃病及婦女病）


●做月子的禁忌及注意事項
a.禁止直接吹風和淋冷水洗頭。
b.禁止冷氣空調直接吹身體，尤其是關節部份。冷氣空調溫度應保持24至26度（當然更禁止吹電風扇）
c.避免過度運動及精神疲勞。如看書及看電視等...
d.注意飲食，養成排便習慣。可預防便祕及痔瘡等...
e.禁止生冷食物、油炸食物、辛辣食物（老薑除外）。如生菜沙拉、香蕉、綠肉哈蜜瓜、茄子、香瓜及荀子等...
f.觀察惡露（現在比較少人注意此項目了，因為在醫院會清理乾淨...但也是會有少數人惡露很多）
g.適度運動

** 建議洗頭部份最好在生產後二個禮拜再洗。
** 利用大風草及艾草泡腳，可幫助血液循及改善貧血。


●做月子三元素
1.麻油
可以前二個禮拜吃苦茶油，之後再換吃麻油。但是不可以連續吃苦茶油，苦茶油是屬於較冷的東西。

2.米酒（米酒水）
依個人喜好（像我個人對酒精過敏...所以有酒精成份填加就必需煮到幾乎完全揮發無味。）

3.老薑
有爆開的薑作用是最棒的，最好爆的像餅乾一樣熟透了。主要功能滅少便祕及避免手腳冰冷。


●做月子三階段如何吃及補？
第一週（淨化身體為主）
主要重點：利尿、消腫、養神、養血...同時也是減重黃金時期。
採用食物：薏仁、豬肝及瘦肉（腰內肉）。

第二週（活化身體為主）
主要重點：預防產後腰酸、補肝腎、幫助祕乳等...
採用食物：麻油腰子、杜仲（可以麻油腰子加二個杜仲一起食用）、養肝茶。

第三及四週（滋補身體為主）
主要重點：預防老化、補血及補氣。
採用食物：麻油烏骨雞、四物、十全、八珍等...
(ps.如果較上火或者是有感冒的人請勿服用十全，以免造成更大副作用）


●為何要綁束腹帶？（嘿嘿..這題是我回答的唷～講師誇我說的很仔細咧！）
a.讓身體各個器官恢復到產前原來位置。
b.改善子宮收縮。
c.減肥瘦身。
d.避免漏尿情況發生（聽說生完小孩會有80%的媽媽會有漏尿的情況）。

●如何綁束腹帶？（紗布的那種）
a.首先脫內褲（這樣較好綁束腹帶）
b.躺在床上，拱起腳並抬起屁股。
c.在關（寬）骨上繞一圈半（約在胸部下方及腹部之間）轉個xx再綁上來（xx就是換邊之意)
d.然後在繞下去，上來時再轉個xx並壓緊...重複c及d二動作...
e.直到帶子結束再塞進束腹帶的縫細中。
f.將內褲穿上
g.可以再用魔鬼沾在綁一層效果會更好。


另外就是有獎徵答及工商廣告時間啦！之後講師又給我們試吃及試喝了二種東西～然後就去櫃台拿贈品各自鳥獸散回家去。（今天如果有上課的媽媽在麗嬰房隨意消費...就送NUK小奶瓶一個....因為這個我有了所以我就沒買了..直接回家去了)
 

時　　間：2008/03/09(日) 13:30~16:30
課　　程：1.你不可不知產科急症 2.把愛儲存~臍帶血幹細胞
主講人員：1.板橋國泰副院長  阮良圖副院長  2.美商永生專業講師
地    　點：板橋馥都飯店3F會議室 /台北縣板橋市縣民大道一段189號 /捷運板橋線府中站1號出口
主辦單位：美商永生
問卷贈品：紐約人壽紗布巾一條(沒有填問卷就直接送我了@@..叫我還是要參考看看他們家的保險)
課後贈品：金可貝可大奶瓶（PC）　美商永生小奶瓶（PC）　  金寶貝嬰兒毛線鞋襪（台灣製）
　　　　  　禮坊彌月蛋糕試吃盒　 　伊莎貝爾彌月蛋糕試吃盒   永生洗澡小方巾　麥克音樂光碟
有獎徵答：金可貝可大浴巾一條

早上六點多好餓就起床去吃飯，吃完飯沒多久就去洗頭洗澡（因為睡覺一直流汗...黏黏的就再洗一次），之後就很舒服的又在去睡覺，睡到12點多才想到要有永生的課程...所以中餐也沒吃就沖沖的出門坐車了。到了捷運府中站就先去全家買一些吃的，然後走到馥都飯店樓下又發現好多問卷廠商喔～一路上我還是跟他們說我都填過了！不過還是有保險公司不死心直接送我紗布巾...當然他要送我，我就不好意思給他收下啦～感恩丫！臨走前保險公司還跟我說叫我要參考看看他們公司的保險。(其實我是有在比較保險..可是小寶寶還沒生出來急也沒什麼用)

差不多1點半左右到了3樓的會議廳，才發現裡面位子都快做滿了。當然我就只好挑了沒人坐的位子聽課。 越到後面越多媽媽進來，可是都沒位子了！美商的服務人員只好採意願性要求在座的爸爸們是否可以行行好...去樓下喝咖啡等待媽媽。（美商永生是說沒想到有很多沒有報名的媽媽也都來參加！其實我也是覺得孕媽咪上媽媽教室還是要預約喔！不然會造成別人的困擾），另一點給美商永生的建議是...媽媽教室場地還是要大一點，不然很多媽媽都不能進來坐，那你們開門做生意不就只能做一半了！

之後就是我上課筆記囉～第一堂是.你不可不知產科急症：

●前置胎盤
屬於無痛性產前出血，通常發生在懷孕的中後期。
高齡產婦發生機率是一般年輕孕婦的3倍(例如35歲＞25歲)，多胞胎及生產過多次也會發生。
前置胎盤可以利用超音波診斷，36週孕婦如有出血應多臥床安胎，避免子宮收縮。

●胎盤早期剖離（屬嚴重性）
屬於會痛的產前出血（有分等級），胎盤早期剖離是指寶寶未出生胎盤就剖離。
大部份發生於孕婦有意外傷害（車禍）、早期破水、高血壓、多胞胎等...
解決胎盤早期剖離方式就是要緊急處理或開刀急救。

●子宮破裂（屬嚴重性）
是指孕婦突然間感到肚子很痛..之後又不痛的出血，子宮破裂是指子宮有強大壓力而裂開。
大部份發生於有過剖婦產、子宮切開術、子宮肌瘤切除術及生產創傷等...
解決懷孕期間子宮破裂必需立即剖腹產（如果太嚴重有可能要拿掉整個子宮）

●孕期腹痛（肚子痛）
盲腸炎（指肚子痛到不能彎下去，連臥床也沒辦法）、子宮肌瘤造成、韌帶張力等..

●胎兒窘迫
慢性胎兒窘迫：長期服藥、糖尿病及高血壓造成。
急性胎兒窘迫：收縮太強造成血液循環不良，導致胎心音下降。

●肩難產
是指嬰兒頭出來之後，肩膀被恥骨阻礙下不來，發生機率不到1%。
目前沒有可靠的診斷方法，發生此情況要立即開刀處理，主要是怕嬰兒產生骨折或神經發生傷害。
超音波誤差率15%，例如4000g的嬰兒誤差約為3400g~4600g

●臍帶脫垂（對胎兒有嚴重性）
臍帶先出來，頭還未出來～臍帶脫垂對產婦的影響不大，只是增加手術機率，對胎兒為害甚大。

●羊水栓塞（最可怕的生產情形）
屬於沒有預兆、無法預測、死亡率高。

之後這堂課結束之後有提供小點心（美商永生真是體貼...但是每個媽媽只能限領一份），大概休息10幾分鐘後...接下來就是介紹美商永生臍帶血，也就是所謂的工商廣告。後來我就跟一個媽媽一直在聊天...邊聊天邊聽課就覺的時間過的好快，而且臍帶血廠商我大部份都聽過了～還不是都那些...就一直攻擊對手，然後說自家的好處...

最後介紹完臍帶血就是有獎問答。當然我們家爸爸不在...我就要更努力的舉手替寶寶拿贈品，果然又被我A到一個贈品。後來課程結束就領贈品回家了...耶...今天收獲真是豐富！(不過我比較好奇的是...為什麼在宣傳單說要送的贈品跟實際贈品有差呢？） 

不過還是要額外要替美商永生做一下廣告，他們目前的臍帶血價格是8萬7，現場優惠價７萬７先預付訂金一萬！另外也有額外的簽約禮（至於是什麼我沒清楚去問...老實說他們的價格好像是臍帶血我聽過最貴的...)，還有他們儲存方式規定較嚴格，因為他們有公捐的血庫，所以有家族疾病或者是Ｂ肝他們是不給存的），以上就是今天我的心得...報告完畢。

時　　間：2008/3/8(六)13:30~14:30
課　　程：孕期營養
主講人員：林淑惠
地    　點：陳世昌婦產科 新莊市後港一路100號
主辦單位：明治
課後贈品：白蘭式雞精 透明奶粉罐 明治棉花棒 迪士尼零錢包（送零錢包@@好奇怪耶~~）

心得分享：

早上做完產檢吃完早餐就在想到底要上那一間的媽媽教室

方案一：家裏附近的麗嬰房（只要用步行的就到了，不過要上到4點)
方案二：優生在士林新光舉辦的媽媽教室（離我娘家較近，但是時間要到4點半，時間最久)
方案三：明治在新莊某婦產科所舉辦的媽媽教室（坐公車只要15分鐘，上課也只要上到2點半）

最後我就選了方案三的明治媽媽教室，因為越到後期上媽媽教室越是辛苦，坐太久腰會酸而且又會常跑廁所～所以我就選了一個又近時間又短的來上課（好後悔快八個月才去上媽媽教室><）

選好方案後，大概快1點我就出門了～之後到達上課地點也才3隻小貓簽到，我就再想..慘了又要坐半個小時發呆了...果真不出我所料，1點45分才開始上課（通常上媽媽教室很少遇到準時的講師跟學生，反正我已經習慣了）今天的題目是懷孕初、中、末期的營養照顧，以下是我的筆記..

●懷孕時攝取或注意的重點？
一人吃二人補≠ 一人吃二份（這之前上S-26就有說過了！重質比重量來的好）
均衝六大飲食（六大飲食就是指五穀根莖類、魚肉豆蛋、奶、蔬菜、水果、油脂）
懷孕期間不宜減肥
飲食清淡（少油、少鹽、少糖）並滅少攝取生食如生魚片、咖啡因及酒精類食品。
吃素食的媽媽要補充維他命B12例如味噌、健素、酵素粉或vitB12補充劑。

●懷孕害喜時如何吃？
盡量少量多餐
多吃高醣≠高糖食物
油膩刺激性應避免
液體飲用在二餐固體食物間食用（請不要一邊吃飯完又喝湯）
補充維生素B6（可以保護胎兒的心臟和穩定神經的作用）

依我個人害喜經驗（這是之前我的產檢醫生教我的）可以提供給媽媽們參考！
早上起床可先食用在床邊放的蘇打餅再下床..可以止孕吐，另外吃飯不要吃太飽～也很容易孕吐！

●懷孕便祕時如何吃？
每天飲用2500 c.c的水
多吃纖維蔬果或牛奶及優酪乳
適當的運動及養成規律的排便

●懷孕初、中、末期分別補充的營養為何？
懷孕初期：維生素、葉酸（例如綠色蔬菜、牡蠣及水果）
懷孕中期：鐵及鈣（紅肉、乳製品、小魚干、大骨湯及鈣片）
懷孕後期：DHA（深海魚、深海魚油、藻類、昆布及媽媽奶粉）
　　　　　　　　--> 深海魚有鮭魚、鯖魚、鮪魚等...吃素的媽媽建議可食用藻類及昆布。


之後又請此間醫院的楊醫師來尋問媽媽們..看有沒有什麼問題？以下是媽媽與楊醫師Q&A時間...

●孕期流鼻血應如何預防？
這個問題是我提出來的，因為懷孕中後期常常沒事就流鼻血（我產檢的醫生是說孕婦的鼻腔內膜變薄，所以易流鼻血！）這間醫院的楊醫生是建議補多補充台灣芹菜可預防。

●如何睡才能讓胎兒吸收更好？
***側躺胎兒較容易吸收營養，正躺因為血壓較低養份不容易輸送至胎兒。

●自然產與剖腹產如何選擇？
楊醫師建議如果真的無法自然生產孕婦可以選擇開刀，請孕婦不要堅持一定要自然產！這樣對胎兒及媽媽都會有風險性～一般統計自然產的風險＞剖腹產的風險。（因為目前科技較發達，剖腹產對媽媽的危險性相對降低。）

●寶寶應該要吃什麼才會更聰明？
DHA、核甘酸及Omaga3

●懷孕後期的運動如何選擇、運動應該多久?
可以選擇散步及爬樓梯，早晚各30分鐘即可。
（**樓梯以爬樓梯為主，請不要選擇下樓梯來運動，另外運動過量易造成胎盤剖離請不要運動過量～）

●孕媽咪為何不宜攝取過多糖份？
攝取糖份會使媽媽產生愉快感～但是攝取過多會胖到孕媽咪而非小寶寶哦！

●孕媽咪妊娠妏何時擦？
楊醫生很風趣的說，一些爸爸嘴上都說不在乎媽媽會不會有妊娠妏，但事實上還是很介意的！所以希望媽媽為了以後身材更美麗...在懷孕3個月月後就要擦囉～另外擦妊娠妏不只擦而已..還要按摩才會更有效。（依我個人經驗，我是懷孕3個月後就在擦了...而且越接近產期越要努力擦，不然像我大腿還是有長一條條毛毛蟲。另外生產完3個月內還是要擦，不然還是有人在產後長妊娠妏喔！）

之後還有講到一些問題..不過媽咪我又開始尿急去洗手間就沒什麼記了~後來課程在3點結束就領贈品散人回家..（今天贈品有我沒有拿過的奶粉罐耶！不過如果我餵母奶...拿奶粉罐不就沒作用了~~")

時　　間：2008/3/7 13:30-15:30(五)
地　　點：台北市南京東路四段186號5樓　南京東路、光復北路口，尚業大樓樓上
課　　程：新手媽媽上路～嬰幼兒的照顧
演講人員：護理專科講師　劉文琪
主辦單位：奇哥+嬰兒與母親 02-2578-1188#280
課後贈品：一之鄉彌月蛋糕試吃盒 迪士尼光碟x2 嬰兒與母親近期雜誌x2(改天會補寄過來)

●母乳篇
一.哺餵母乳的重要性（喝配方奶嬰兒腎臟會比較負荷，排泄較不易）
a.含有完整的營養
b.吸收利用率高
c.預防感染（母乳中含有配方奶沒有的IGE抗原，可提供抵抗力。1歲前餵母乳可預防病毒感染）
d.免疫上的好處

二.哺餵母乳的好處
a.幫助親子關係建立
b.幫助嬰兒的發展
c.延遲下一次懷孕(通常餵母乳月經會3個月之後來，不過還是要避孕）
d.保護母親的健康，避色乳癌的發生。
e.較經濟
f.較易發現嬰兒建康是否有異 (這是我個人補充，如斜頸..我之前上課遇到2個媽媽都是在哺餵母乳時發現的）

三.哺餵母乳注意事項
a.不管有沒有母奶，乳頭在小寶寶出生的第一天就需要被刺激，才會有奶。
b.如果乳頭有破裂受傷，將乳汁塗抹在乳頭上傷口可較快恢復。
c.餵乳時請勿搖晃嬰兒（沒餵也不要搖），一歲前常搖晃嬰兒..會導致嬰兒腦血管破裂。
d.餵母奶還是要拍打嗝

●健康篇
新生兒黃疸為紅血球老化產生膽紅素，因肝臟無法順利將膽紅素排出體外，引起皮膚、眼白泛黃，也就是所謂的「黃疸」。一般嬰兒出生3至5天為高峰期，餵母乳黃疸時間會較長（母乳中有個激素會抑治膽紅素代泄）

評估黃疸的技巧順序（請在白光下評估...嗚..我畫好的圖一直當掉...只好用寫的）

1.頭　　　      　4.3~  7.9
2.上半身　      　5.4~12.2
3.腹部至大腿   　8.1~16.5（大於第3個部份就必需停餵乳，再評估觀察黃疸是否持續很嚴重）
4.小腿  　　　   11.1~18.3
5.腳踝　　　　　　  >15（一般大於15必需住院，但是哺餵母乳的嬰兒要大於18才需住院）

**另外蠶豆症發生在男嬰的機率較高。

●尿布篇
a.原則上3至4小時就需更換尿布，平均一天換6至8片左右。
b.換尿布時要撐開尿布並注意尿布中有無雜質及異物。
c.建議新生兒餵奶前後換尿布，小寶寶會較舒服。
d.尿布的選擇宜採用材質柔軟、較薄、透氣性佳，選錯尿布易刮傷嬰兒皮膚。
e.請選擇安全的環境讓小寶寶躺下換尿布(注意換的地方有無針或異物等東西)
f.換尿布時腳勿抬太高，會影響嬰兒胃及脊椎。
g.換尿布時請勿說話，怕嬰兒會噴尿至大人口中。（可以先將男寶寶陰莖用尿布覆蓋押住停留幾秒再拿開，讓男寶寶再尿一泡尿，這樣可以省去才剛換尿布寶寶又尿尿的動作）

●新生兒反射
a.手的抓握反射（請多刺激）
b.腳的抓掃反射（請多刺激）
c.驚嚇反射
d.尋乳反射（這個請不用多刺激，除非嬰兒很久沒吃奶或沒吃飽再試，不然會導致嬰兒容易生氣哭鬧）

之後上完課程，就交問卷散人了～奇哥的贈品之前就有所耳聞不是很好，所以領到贈品時也不會覺得很驚訝。

時　　間：2008/3/7(五) 18:00~21:00
地　　點：台北市社會教育館4樓會議室 台北市八德路3段25號4樓
課　　程：◆寶寶命名一點靈◆新生兒沐浴
演講人員：姓名學 李孟達 營養師 錢仁得
主辦單位：雀巢+金寶貝
有獎徵答：Flip Flap 光合物語小盆栽(F版-藍色)
課後贈品：一之鄉彌月蛋糕試吃盒　金寶貝黃色置物圓盒　貝恩試用品X4加溼紙巾10枚
　　　　　 雀巢紙做圍兜兜　克蘭詩試用品2小瓶((10ml) 　狀元油飯(小姑吃掉了)　李孟達老師相片本

心得分享：

上完了奇哥的課程就先到處亂逛一下，因為離晚上六點的媽媽教室還有一段時間。一開始經過刮刮樂的攤子買了1張一百塊的刮刮樂，結果中二百..之後又刮二百塊的又中3百...旁邊有人在刮看到我一直中，就說可不可以摸摸我懷孕的大肚肚（當然可以丫！我可不是小氣到連幸運都不懂的分享的人），之後又刮二百塊就沒再中了...我就差不多要閃人離開去吃飯了～（ps.臨走時，那些摸我肚子的路人還祝福我生產順利＠＠...），後來就到了一間咖啡廳吃飯休息，等到差不多5點多就準備前往社教館的媽媽教室。

到了社教館4樓的會議室，發現我是第一個到的...所以我就又等了一下。（今天晚上的媽媽教室人好少喔～爸爸也才來4個），之後時間到了就開始晚上媽媽教室的課程...以下是李孟達老師講義內容～

時　　間：2008/3/1(六)13:30~16:30
課　　程：◆新生兒沐浴 ◆聰明胎教音樂時間 ◆新生兒常見腸胃道疾病 ◆280天孕育A+聰明寶寶
演講人員：◆吳美緹(美強生講師)◆專業音樂老師◆馬階小兒科楊醫師◆陳葦庭小姐(美強生講師)
地　　點：台大國際會議中心2樓201會議廳 台北市中正區徐州路2號
主辦單位：北區優生媽媽教室
課後贈品：優生媽媽包(水藍)　貝恩試用包X3　媽媽用溼紙巾X12枚　好奇紙尿布NBX2片

心得分享：

終於到了假日，又是放晴的好天氣！在家吃完中飯後就直奔台大國際會議中心。一到台北國際會議中心二樓場就發現人山人海的，這大概也是我參加媽媽教室以來最多人的吧！(偷瞄一下會場裏面，至少可容納五百個人以上）之後我也領著我的媽媽手冊排隊去拿抽獎券及入會單。再進入會場時工作人員會先給一杯泡好且冰的的媽媽牛奶給媽媽們試喝，並由工作人員帶領爸爸及媽媽們入座。

首先第一堂課是新生兒沐浴（這個課程題目也聽了好幾次了！都快倒背如流了），我只記錄之前沒抄下的重點。

1.奶量＝體重X150CC　例如：3公斤X150CC=450CC（一個3公斤的嬰兒一天所需奶量）
2.護理臍帶有發現滲水情況，則需要用棉花棒再清潔一次
3.臍帶護理是由內向外清潔。

第二堂課是胎教音樂，由GOGO老師演說。

胎教音樂的選擇應以：
1.節奏輕緩（如古典樂）
2.曲向正面
3.低頻音樂（樂器上首推鋼琴及大提琴）
4.音樂播放以5至10分為一區段，讓胎兒重複聆聽，增加記憶。

另外也介紹音樂發展史，並從中挑出幾首適合的胎教音樂來推薦～
●巴洛克時期--巴哈及韓德爾
首推巴哈的小步舞曲，此時的音樂絃率接近人類的心跳聲，很適合給胎兒聆聽。

●古 典 時 期--有莫札特及貝多芬
首推莫札特的小星星，曲向充滿明亮純真，也很適合胎兒聆聽。　

●浪 漫 時 期--舒伯特
首推舒伯特鱒魚

●後浪漫時期--里斯特

●浪 漫 現 代--蕭邦

●New age--莎拉布萊曼及喜多郎

●現代音樂
孫燕姿的天黑黑

再來就是就是由GoGo老師帶領爸爸媽媽來做歌唱胎教，歌唱胎教主要是訓練延長呼吸，幫助媽媽產程更順利。當然這之中有幾次有獎問答（都是送胎教CD)

第三堂課是由馬階小兒科楊醫師來演說新生兒常見的腸胃道疾病
●口腔
1.魔牙
指新生兒一出生就長牙，此牙可以不必拔除。除非牙齒鬆動才要拔除（主要是怕牙齒被吞入到呼吸器官）
2.奶瓶性駐牙
長期含奶瓶及奶嘴睡覺而產生的駐牙。
3.鵝口瘡
口腔中長黴菌，有可能是抗生素用多了或類固醇慘留。
（過敏氣喘的小孩會的噴劑就是類固醇，用後記的刷牙或漱口避免慘留）
4.疱疹性咽峽炎
指的就是腸病毒，指種病狀嘴巴會長水泡。家中如果有讀幼稚園的小朋友感染腸病毒應與孕婦隔離，避免孕婦的胎兒在胎兒時期也感染腸病毒，而造成一出生就感染腸病毒。
5.疱疹性齒齦口腔炎
症狀牙齦出血紅腫。

●嘔吐
引起原因有溢奶、過度哭鬧、胃食道逆流、幽門狹窄、腸胃炎、腸道阻塞都會引起嘔吐
胃食道逆流汎指胃入口（噴門）太鬆而造成嘔吐。
幽門狹窄汎指胃出口太窄，此情況要動手術。

●腹脹
引起原因有脹氣、肝脾腫大、腹部腫瘤、腹水、醣份消化不良、牛奶蛋白過敏及先天性巨大結腸症。（先天性巨大結腸症是神經結病變，指大腸阻住引起的腹脹）

●腹痛
狀況是指3週至3個月大、陣發性、常有不安及腹部脹紅、大小腿屈曲、腹壁緊張及排氣量多。

●腹瀉
引起的原因有病毒性腸炎（引發病毒性腸炎例如輪狀性病毒）、細菌性腸炎、消化不良、牛奶蛋白過敏、乳糖不耐、正常生理現象。

一歲以內幼兒的泡奶粉水準備必需注意：
a.自來水以瓦斯爐煮沸
b.再持續燒開5分鐘消毒
c.切勿使用包裝水泡奶粉（如礦泉水、山泉水、蒸鎦水、逆滲透水）

●尿布疹
勤勞換尿布、保持通風乾燥可解決尿布疹現象。

●便祕
指大便質地便硬和次數減少（如數天排便一次且排便困難）。
臨床上堅硬度比次數頻率來得重要。

＊嬰幼兒的錯誤的處理觀念如下＊
a.亂服八寶粉（八寶粉含有重金屬，請不要給新生兒服用）。
b.亂服整腸藥。
c.嬰幼兒一歲以內不宜吃蜂蜜水，因為蜂蜜水含有肉毒桿菌（幼兒抗體少，不宜飲用）
d.照光（照光並非一般日光燈管，必須使用藍光燈管，陽光中含有藍光）
e.不宜給幼兒青草茶。

最後第四堂就是工商廣告時間囉～從第四堂課中挑選題目並抽號碼問答，回答正確者就有獎品。
頭獎是手推車，價值六千元。很可惜都沒抽到我的號碼＠＠..不過第一次來的媽媽有優生的媽媽包，說真的這個媽媽包比亞培的好看很多。今天上課還算滿意～沒中獎也學了很多知識，尤其是馬階小兒科的楊醫生說的好詳細（看我的筆記也知道，寫的真多!）

後來就回娘家，吃個飯又衝到新莊的家樂福買了一些產後的產品及家庭用品共2千~
4包產後用免洗褲 （一包5入99元x4包)/396元
紅色好奇NBX2(共70片外加70枚溼紙巾)/328元
紅色好奇 ＳX2(共60片外加70枚溼紙巾)/328元
不過家樂福工作人員又額外送我3片S號的尿布試用品（算我賺到^^）

後來就從家樂福搬一堆東西快快樂樂的回家囉～